TU CI METTI LA FACCIA
AL RESTO CI PENSO IO
Sei pront* ad intraprendere questo percorso con me?
Life che?
Mi presento mi chiamo Gianluca Di Luca e sono un Lifestyle Coach, una figura professionale che ti guiderà nel migliorare il tuo stile di vita, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi personali e a sviluppare abitudini che favoriscano il benessere fisico, mentale ed emotivo.
Focus
Ogni persona è unica, e così sono le sue esigenze. Che tu voglia migliorare la tua forma fisica, aumentare la forza, perdere peso o preparati per una competizione, il mio approccio ventennale si basa su allenamenti mirati e piani personalizzati.
Quando vuoi
La vita quotidiana può essere frenetica e gli impegni non sempre consentono di dedicarsi al proprio benessere. Ecco perchè offro una completa flessibilità negli orari degli allenamenti. Che tu voglia allenarti al mattino presto, durante la pausa pranzo o la sera, io sarò sempre disponibile a trovare il momento che si adatta meglio al tuo stile di vita.
E'ORA
DI VOLTARE
PAGINA
IMPORTANTE SAPERE CHI TI SEGUE
INSIEME PER IL TUO FOCUS
+20 anni PERSONAL TRAINER
certificazione CSEN MSP e LIBERTAS
POSTUROLOGO e OLISTICO
certificazione ASI
FORMATORE CONI e ANFE
certificazione SCUOLA DELLO SPORT
ISTRUTTORE TRX©
certificazione ELAV
BENEMERENZA
SALA D'ONORE di ROMA CONI
MASSAGGIATORE e CHINESIOTERAPEUTA
certificazione ISU
TUTTI I PRESUPPOSTI
PER INIZIARE
Lo sport è essenziale soprattutto per la nostra salute e le nostre condizioni di vita
POSTURE SCORRETTE
Nell’era del computer, l’ essere umano sta sviluppando nuovi standard antropologici: schiena ricurva, perdita di flessibilità, accorcimento dei tessuti muscolari.
Alterazioni delle curve della colonna vertebrale sono tra le principali cause di dolori alla schiena. Attraverso un programma di condizionamento muscolare, ristabilizzerò gli equilibri posturali, potenziando i muscoli della schiena e ri-compensando i carichi corporei scorretti.
sostenibilità e diversificazione
costruzione muscolare
Tonificare senza esagerare con i carichi, mantenendo un look femminile ma atletico. Che sia per un gluteo tonico o perdita di grasso è fondamentale combinare allenamenti efficaci con una giusta dose di varietà. Celebreremo anche i piccoli traguardi, mantenendo l’entusiasmo alto e facendo in modo che tu ti senta impegnata ma non soprafatta.
seguiti da un professionista , in un ambiente unico nel suo genere
dove come quando
Avere una palestra a propria disposizione, macchinari moderni di ultima generazione, ampi spazi per eseguire workout in libertà e orari flessibili consentendo in primis di adattare l’allenamento ai propri impegni, ma sopratutto questo ambiente così stimolante ti permetterà di avere una vera e propria esperienza completa.
una combinzazione di sforzo e divertimento dove non solo i risultati dono il focus ma anche il processo
una mentalità più positiva
L’allenamento non deve essere una fatica, ma un momento di piacere. Lavorare con me significa anche: Divertimento con esercizi dinamici sempre nuovi e stimolanti.Terrò alta la curiosità e l’entusiasmo, spronandoti ed educandoti in abitudini mai raggiunte prima.
SCEGLI I VARI
PACCHETTI
one to one
10
LEZIONI INDIVIDUALI
- 60′ minuti di allenamento
- 1 scheda di allenamento personalizzata
- 1 allenamento collettivo/cardio settimanale
- flessibilità di orari
- stretching & mobility
small group
10
DA 2 A 4 PERSONE
- 60′ minuti di allenamento
- Motivazione e coinvolgimento
- stretching & mobility
massaggi & chinesiterapia
5
TRATTAMENTI
- 50′ minuti di trattamento
- Massaggi
Linfodrenaggio
Decontratturante
Rilassante
Spotivo
Chinesioterapici
- flessibilità di orari
Tutte le cose sono difficili,
prima di diventare facili
